Вода является элементом огромного обаяния, ее преимущества часто подчеркнул, решили ли они пить ее или мы выбираем, чтобы погрузить себя в нем.
Некоторый терапевтический потенциал воды мы можем использовать при простых процедурах, которые можно делать дома, одна из самых простых – это контрастный душ.
Контрастный душ имеет свои преимущества: внезапное изменение температуры и давления воды стимулирует кровообращение и общее самочувствие организма.
Как это делается?Мы входим в душ,открываем воду и направляем воду на конкретные области или по всему телу ,чередуя воду более низкой температуры с более высокой.Продолжительность процедуры может варьировать от 1 до 5 минут.Температура воды должна меняться от 10◦ до 37◦ С.
Процедуру должны избегать люди,страдающие болезнью сердца, печени и почек.Эта процедура приносит большую пользу . Все тело очищается, стимулируется кровообращение и устраняет застой в организме. Даже мозг расслабляет и освобождает от дурных мыслей.
Исповедь: мне очень сложно воспринимать холодную воду и холодную погоду в целом. Несмотря на любовь к плаванию, у меня занимает время, чтобы войти в воду, даже с термометром 40 ° C в тени. Контрастный душ для людей вроде меня, это своего рода пытка, но я призываю вас набраться мужества и попробовать. Уверяю , что благоприятные эффект есть. Если вы не в состоянии побороть неприятие холодной воды, советую холить время от времени в некоторых СПА. Мне кажется, они специализируется на этом виде лечения.
Хочу напомнить, что Фьюджи имеет широкий спектр СПА. Я рискну рекомендовать вам Tangerine SPA, который я знаю лучше других и, по мнению многих, является настоящей жемчужиной. Если ваш выбор упадет на другие СПА, тоже получите релакс и удовольствие.
